Qu'est-ce que l'art-thérapie ?

L'art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise des médiateurs artistiques (dessin, peinture, collage, sculpture, théâtre, chant, danse, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (émotions, croyances, inconscient, etc.), l'exprimer et se transformer. Sans se préoccuper de la qualité ou de l'apparence de l'oeuvre finale, la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expériences du passé que de rêves auxquels on aspire. Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une oeuvre concrète. Dans le même élan, il sollicite l'imagination, l'intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles.

Applications thérapeutiques de l'art thérapie.

L'art-thérapie est une pratique très répandue dans les secteurs de la santé aussi bien pour les patients que pour les professionnels de la santé chez qui l'empathie se développe et favorise ainsi une meilleures communication avec leurs patients. 

L'art-thérapie s'adresse également à toute personne souhaitant entreprendre une démarche de croissance personnelle. 


Ecoles de pensée

En art-thérapie,il existe plusieurs écoles de pensées dont celle appartenant à l'Ecole Plénitude. Il s'agit de l'Art-Thérapie Evolutive conçue par Marie-Odile Brêthes. Cette pratique aide les personnes, qui ont des projets, à les réaliser, celles qui se cherchent une voie de réalisation à la trouver, celles qui souhaitent éveiller des potentiels et leur créativité à s'épanouir. En tant que thérapie, elle s'adresse aux personnes en souffrance et en mal-être. Faire de son existence "une oeuvre d'art" pourrait être le but ultime de l'art-thérapie évolutive. Dans cette pratique, l'interprétation joue un rôle primodrial. Il faut savoir qu'en art-thérapie classique, il est coutumier de ne pas interprêter les oeuvres concues. C'est en interprêtant les réalisations et en les faisant ensuite transformer et évoluer par leurs créateurs, que nous permettons de mieux se comprendre, de percevoir leurs manques, de faire face à leurs identifications et de les dépasser, de découvrir leur potentiel et de le manifester, d'ancrer en eux une dynamique transformatrice de nature féconde et élévatrice. En art-thérapie évolutive, non seulement on interprète, mais également on fait transformer les oeuvres jusqu'à ce que la personne estime avoir abouti dans son processus d'évolution en cours. Ce travail met l'accent sur le potentiel et la créativité ;  ce qui est essentiel car par habitude, les êtres ont tendance à se minimiser, à se déconsidérer, à s'appesentir sur leurs manques, leurs faiblesses et leurs limitations.

Recherches

Bien que peu d’études scientifiques bien contrôlées aient été publiées sur l’art-thérapie, voici les principales références relatives à son efficacité.

Améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Une étude aléatoire avec groupe témoin a été menée auprès de 40 personnes âgées de 70 ans à 97 ans. Les résultats révèlent qu’une intervention d’art-thérapie basée sur l’observation d’oeuvres d’art améliore le bien-être émotionnel et divers paramètres physiologiques (pression artérielle, fatigue, douleur, etc.). Dans une autre étude, des personnes de 60 ans à 86 ans ont participé, pendant 1 mois, à une des 3 démarches suivantes : séances de théâtre, discussions à partir d’oeuvres en arts visuels, ou aucune intervention. Les personnes âgées ayant suivi les sessions de théâtre ont amélioré de façon significative leurs fonctions cognitives et leur bien-être psychologique comparativement aux 2 autres groupes, et ces améliorations étaient maintenues après 4 mois.

Une étude pilote a testé l’art-thérapie auprès d’aidants familiaux de patients souffrant de cancer. La pratique de l’art-thérapie réduirait les niveaux de stress et d’anxiété et, surtout, procurerait des moments de divertissement et de créativité.

Réduire le stress et l’anxiété. D’après les résultats d’une étude aléatoire menée auprès de 36 étudiantes en sciences infirmières, une séance d’art-thérapie incluant dessins, peinture, écriture et collage pourrait être bénéfique afin de réduire le stress et l’anxiété et favoriser des émotions positives.

Même si d’autres essais bien contrôlés sont nécessaires, l’art-thérapie semble prometteuse pour améliorer le bien-être, favoriser la communication et aider à gérer les conflits émotionnels.