Pensée du Jour

"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha

THEÂTRE EVOLUTIF

Ateliers théâtre évolutifs "Oser Être Soi",  destinés aux particuliers

Les ateliers théâtre évolutifs, c'est quoi ?

Véritable outil de votre développement personnel, le théâtre n'est pas qu'apprentissage de textes et de représentations. Ces ateliers évolutifs vous proposent d'expérimenter les techniques d'entrainement utilisés par les comédiens pour développer leurs capacités à oser et à exprimer. L'objectif de ces ateliers n'est donc pas de monter sur scène mais d'utiliser le théâtre comme moyen de connaissance de soi, de libération et d'évolution personnelle.

Les ateliers de théâtre évolutifs proposent d'aider chacun à :
  • prendre confiance en soi,
  • développer l'aisance et l'authenticité,
  • apprendre à s'affirmer sereinement,
  • prendre la parole et aller vers l'autre en s'affranchissant du jugement,
  • gérer ses émotions,
  • faciliter l'élan, la liberté et la simplicité.

Utilisation des techniques théâtrales et improvisation sous forme de training :
  • Training Vocal : trouver, utiliser et adapter sa voix
  • Training Corporel : accepter, libérer, exrpimer et faire de son corps un allier
  • Training Improviser : Débrider, lâcher-prise, rebondir et développer sa fluidité verbale
  • Training Confiance en soi et en l'autre : trouver sa solidité intérieure en toutes circonstances et savoir compter sur les autres
  • Training Communiquer : oser dire et savoir comment dire
  • Training sensibilité : laisser venir, ressentir, exprimer et utiliser ses émotions
  • Training Prendre des risques : se découvrir, sortir du connu, se surprendre


Les ateliers peuvent regrouper plusieurs training complémentaires ou se concentrer sur une thématique en particulier.

Déroulement :
6 à 12 personnes maximum

  • Échauffement : 30 mn
  • Training (exercices ludiques) : 1 heure
  • Pause conviviale : 20 mn
  • Training suite (mises en situation, expérimentation pratique) : 1 heure
  • Temps d'intégration individuelle (notes personnelles sur un cahier d'évolution remis à chaque participant et utilisé à la fin de chaque atelier) : 15 mn
  • Echanges libres sur le vécu, les facilités, les surprises, les difficultés, les progrès de chacun : 15 mn


Votre intervenante :
Bénédicte Boulanger

Comédienne pendant 14 ans à l'atelier du Réverbère (59-Nord), coach et formatrice depuis 12 ans en développement personnel et relations humaines. Dans mes ateliers théâtre, j'accompagne le groupe dans son énergie collective et chaque personne dans son évolution personnelle en l'invitation à apprivoiser ses peurs, à rencontrer ses potentialités et sa solidité intérieure.







Organisation :

- 10 ateliers sur l’année, à raison d’un samedi après-midi ou d’un lundi soir par mois (hors vacances scolaires)

Démarrage le Samedi 23 Septembre et le lundi 25 Septembre

Pour les nouveaux participants : possibilité de faire l’atelier du 23 Septembre ou du 25 Septembre en  découverte (tarif découverte : 20 Euros, déduit du tarif global en cas d’inscription)

Lieu : Espace Tout un Art - 1 rue des Goussons - 91190 Gif sur Yvette (Chevry)

Coût : 50 Euros l’atelier. (Tarifs adaptés aux demandeurs d’emploi et étudiants, voir auprès de l’intervenante). + 15 Euros d’adhésion à l’association (payable séparément, une seule fois pour toutes les activités de l’association).

Règlement : afin de faciliter les démarches administratives, le forfait  choisi est réglé à l’inscription. 3 modalités de règlement possibles :
Règlement en 1 chèque : Encaissement Fin Sept.
Règlement en 4 chèques : Fin Sept./Fin Déc./Fin Mars./ Fin Juin
Règlement en 6 chèques : Fin Sept./Fin Nov./Fin Janvier /Fin Mars / Fin Mai/ Fin Juin

En option : Dimanches « sur scène » : 4 dimanches apm dans l’année afin de vivre des ateliers sur scène (MJC Cyrano / Gif sur Yvette), inscription possible sur les 4 dimanches ou sur une, deux, trois dates aux choix. 40 Euros l’atelier (+ un chèque de 10 ou 15 Euros d’adhésion à la MJC)
* possibilité de s’inscrire le dimanche exclusivement

Absences : seules les absences médicalement justifiées feront l’objet d’un remboursement

Dates :
Samedis (14h30 à 18h) : 23/09-14/10-11/11-02/12-13/01-03/02-10/03-07/04-26/05-16/06

Lundis (19h à 22h) : 25/09-16/10-06/11-11/12-15/01-05/02-12/03-02/04-28/05-18/06

Dimanches en « scène » (15h-18h) : 10 Déc./21 Janv./18 Mars/3 Juin



Contact : Bénédicte Boulanger
06 17 16 39 28
bénédicteboulanger@sfr.fr

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